• 联系电话:153-8775-5566
  • 客服 QQ:744472362
查看: 692|回复: 2

如何治娃的拖延症?(含实践素材)

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
  • 签到天数: 656 天

    连续签到: 1 天

    [LV.9]以坛为家II

    4362

    主题

    1万

    帖子

    3万

    金币

    航天之路(八钻)

    积分
    50037

    终身成就奖荣誉会员勋章精华勋章金点子奖优秀斑竹奖

    发表于 2018-3-1 12:56:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

    马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

    x
    如何治娃的拖延症?(含实践素材)|ki妈儿童行为手记

      }7 J% _1 B& B8 m                               
    登录/注册后可看大图
            (2018-02-28 10:02:40)[url=]
      C! M' c8 B$ y, X8 [5 |
                                   
    登录/注册后可看大图
    转载[/url]
    2 ^5 [  Z+ s" _, c+ }0 W  p

    / C( R  E  H; u) ?/ H  J+ s
    标签: 拖延 育儿 亲子教育 家庭教育 时间规划分类: 儿童行为发展

    6 c6 X' }5 k+ W+ K- k5 k8 [


    $ t9 n+ B8 Y8 @# K  Y& a/ }8 ~                               
    登录/注册后可看大图

    如何治娃的拖延症?

    ki妈儿童行为手记

    作者:ki妈

    ' p1 R2 X3 y. u+ f  k4 s

        本文首发于微信公众号:跟娃一起玩,ki妈微信:maoerhutong,欢迎交流


    % M. I% T6 N) v, s2 }+ i  J* x  H

    —— kiki的拖延症——

    寒假真是拖延症的温床。

    原本就爱睡懒觉、穿衣洗脸磨叽、晚上迟迟不肯睡觉、吃饭吃一会玩一会的kiki,过了个寒假,这些问题越来越严重了。

    我的方式从最初的提醒变成唠叨,最后也快要练成狮子功了。

    家人总是提醒我:你太宠孩子,小孩就要管的紧一点。

    & B1 H; u( ~$ R; _2 V( z
                                   
    登录/注册后可看大图

    但从长期来看,责骂惩罚不能终结问题。至少,在我快练成狮子功的时候,kiki的拖延症反而更严重了。

    在妈妈群里说起拖延症,立马很多妈妈就说自家孩子也有同样的问题。我总算内心平静了一下。

    早在去年冬天,我意识到kiki拖拉的情况,(在此之前表现不明显),有意要改变,其中就考虑到了挣积分兑现愿望的方法,只是手头事情比较忙,没有实施。在过了寒假之后,感觉这个事情比较迫切,着手实施起来。

    —— 拖延症的根源 ——

    我其实比较反对盲目的按照方法来套。

    我们在实施一个计划的时候,有必要厘清这个计划的起因和希望达成的目标。

    要改变孩子的拖延症,我们先来分析一下拖延症产生的原因。

    拖延是不能把要做的事情爽利的做完,不到最后一秒不愿意完成。不要说小孩,我们成年人多多少少都有这个问题。


    ; @/ @& A& }$ F, r7 c$ @7 A                               
    登录/注册后可看大图

    很多人把拖延归结为懒,其实并不准确。拖延是因为对某项任务不感兴趣,或是缺乏更有趣、更紧迫的事情,有意拖拉。

    这样想起来,孩子赖床是因为他更想睡觉,想不到有趣的事情可以让他们从被窝里爬起来。试想一下,如果马上要带他们出去玩,马上爬得比谁都快。

    穿衣洗脸磨叽这些无非也是因为这些事情不好玩,想逃避。

    ……

    即便如此,我们更希望孩子积极主动的面对生活,而不是这番消极被动拖拖拉拉。

    这个时候,父母的帮助就非同小可。

    育儿道路总有这两类:过严和过宽,因为这两种用力比较容易,难就难在折中。如何在不影响孩子积极性的前提下,循循善诱的帮助他摆脱拖延,建立良好的生活学习习惯,这些是我们本期计划的最终目标,也是父母要做的功课。(个人认为,孩子的出现,是为了让父母更完美。)


    - H' c' d9 f3 Q1 Q. V  `& B: f4 C                               
    登录/注册后可看大图

    但经常,父母的一些行为也会促成孩子的拖延。

    对拖延症做了二十多年研究的美国教授Ferrari说:拖延症不会遗传,但跟家庭关系很大。通常他们拥有严厉苛刻的父母,这是一个不能真正反抗的孩子,所以反抗的唯一途径就是推迟做父母要求他们做的事情。

    幸亏我还没有练成狮子功,就意识到问题所在了。

    ——如何让孩子摆脱拖延症——

    了解了拖延症的原因,其实就可以对症下药了。不感兴趣、没有激励、父母要求太高都可能成为促发拖延的原因,那么,应该怎么做比较好呢。下面也列出几种方式来和大家一起探讨:

    1、对孩子不要期望过高,有个实际的预期就可以

    对孩子期望过高的父母,容易降低孩子的主观能动性。试想,在孩子能够满足你80%期望的时候,就放手给孩子自由,与要求孩子100%按照你的预期做,哪种更能让孩子接受?通常拖延症就始于父母100%的预期。

    孩子会在你给的20%的自由中,去尝试自律。

    1 |4 Z8 p4 g3 [
                                   
    登录/注册后可看大图

    2、多鼓励,而不是惩罚

    这个是切身体会。孩子不会在惩罚中越来越好,而会在鼓励中越走越远。特别对于拖拉的孩子,他们每一次进步都值得庆祝,庆祝他们离拖延的泥沼越来越远。

    3、随着孩子的成长,父母的育儿技能同步升级。

    总不能对着10岁的小孩也用3岁孩子的处理方式。比如拖延症就是kiki这段时期出现的,而且发现她越来越有想法,用之前的对话方式没用了,需要重新想办法应对。

    4、多给孩子一些选择,引导他建立责任感。不要总是告诉你的孩子该干啥。

    追求结果导向,主要把事情做完,不用太在意孩子什么方式做,也尽量避免告诉孩子怎么做,慢慢的他会对自己的行为负责。

    + S" v% x' ]( B3 E3 Y# o- K* D/ x
                                   
    登录/注册后可看大图

    5、言传身教,养成自律的习惯。

    如果父母本身做事拖拉,这种做事方式就会影响到孩子。给孩子一种积极的不拖拉的榜样力量。引导孩子建立目标、任务具体化、分解任务、监控进度。让孩子体会到有计划做事情带来的成就感,帮助他养成自律的习惯。(微信公众号:跟娃一起玩)

    6、有耐心,理解你的孩子仍然在寻找他或她的身份。

    这点很重要。有时候,父母就是着急了。他希望孩子不停的成长,越来越棒。当新问题出来的时候,就难以接受。

    我也如此,kiki出现拖延的问题,有段时间很着急,但是孩子反而更严重。现在静下心来,调整自己作息、跟孩子一起建立规则,多从孩子角度出发,亲子关系又回到以前。


    1 {% [8 R& ]! A                               
    登录/注册后可看大图

    7、允许孩子犯错,并让他自己承担后果。

    错误使人成长。

    8、建立一套系统的家庭奖励机制。

    这点就是我后面一节讲到的积分兑愿望的奖励机制。当然,除了这些,父母的鼓励和表扬,也是一种奖励。

    ——系统奖励机制,建立良好生活学习习惯——

    (免费积分素材见文章末尾索取。)

    积分兑换愿望的方式,本来是我用来帮助kiki养成好的生活习惯的。

    孩子想做一些事情,但是必须爸妈陪同一起的,比如kiki最喜欢去恐龙博物馆,经常提及。于是,萌生了把孩子能做的事情和这些愿望相挂钩。让孩子通过一定的努力,去争取这样的机会。


    8 i0 I. ]8 Z6 y                               
    登录/注册后可看大图

    所以这些愿望,并不特指实物,任何孩子需要做的事情都可以标上具体的积分量,孩子通过家里做力所能及的事情,获得积分,而兑现就是他们做的努力的回报。

    积分,是把孩子的愿望分解成很多小部分,不仅延迟了满足,也让他学会把大目标分解成众多小目标,最后一步步的达成自己的愿望。

    积分的统计周期为一周,每天孩子做完一些事情之后,可以获得相应的积分。而这些事情,是平时孩子做起来有困难,或者拖拉的、或者不愿意去做的。


    + @/ `, M8 H2 Q, B$ Z                               
    登录/注册后可看大图

    准备了很多小内容,后期也可以不断增加。昨天kiki跟我说,她睡了个午觉,也要加一分,于是,我把睡午觉也加了上去,以后,她如果周末有一段时间保持安静,自己做事情,一样可以获得一分。

    ; b2 [* J' _; j+ h$ K1 d+ G3 U
                                   
    登录/注册后可看大图

    我把每一栏定义为1分。主要分为卫生习惯、学习习惯、家务习惯、行为举止以及自律行为这几块。

    / Z7 ]- }& E% {- L' w: I4 h, a% _
                                   
    登录/注册后可看大图

    卫生习惯:比如早上起床自己穿衣洗脸,就能获得一分。一天三顿饭正常自主吃完,就是1分。

    学习习惯:自行看完三本书,并能说说里面的故事,就可以获一分。

    家务习惯:如果能帮妈妈收拾一次桌子,或者喂狗粮,就可以得一分

    举止行为:每天不大吵大闹,可以得一分。

    当然,你也可以有很多你希望孩子改善得地方,并纳入积分系统。

    kiki一开始不太接受,主要是因为正常看《猫和老鼠》,现在要积分才能看。但是她知道吃饭穿衣这些都可以拿积分,又觉得很容易。两天适应下来,也给了她很多行动的动力。

    当然,积分只是手段。我们最终还是希望孩子能体会到规律生活给他们带来的快乐,这种快乐才是最根本的激励孩子养成良好习惯的根本动力。

    关于积分兑愿望的方法,如果你也想尝试,可以考虑入我们妈妈群,大家一起交流沟通,入群加ki妈微信:maoerhutong。


    3 w2 A8 V( g6 i! Q
    . X3 D' T, D. w- M; q

    * {. g1 d3 L; h3 M% G

    该用户从未签到

    19

    主题

    65

    帖子

    162

    金币

    乡镇马路(一钻)

    积分
    227
    发表于 2018-3-1 13:22:44 | 显示全部楼层
    首先自己做到才行
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    昨天 10:36
  • 签到天数: 984 天

    连续签到: 5 天

    [LV.10]以坛为家III

    2623

    主题

    20万

    帖子

    180万

    金币

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    2011957

    终身成就奖GG秀认证驴友成员优秀斑竹奖荣誉会员勋章精华勋章宣传大使奖常住居民每月签到勋章

    发表于 2018-3-1 19:53:17 | 显示全部楼层
    我的孩子这方面还好。
    回复

    使用道具 举报

    使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    快速回复 返回顶部 返回列表